目覚めにはパステルカラー、眠るときには暖色系とやさしいトーンの音楽…色や音の環境が冷え症には最適です。 活動には明るい色、休息にはやわらかい色を 香りと同様、身の回りの色や音も視神経や視覚を通して体に大きく作用します。 … 続きを読む 色・音をうまく活用してストレス解消